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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	132	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	00:26:03	5,00 km
6	0,87 km	4:20	4:59	142	00:30:23	5,87 km

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