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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	165	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	172	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	167	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	166	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	169	00:30:28	6,00 km
7	0,04 km	0:17	7:24	166	00:30:45	6,04 km

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