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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	6:01	6:27	112	00:06:01	0,93 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:57	1,93 km
3	0,21 km	1:03	5:01	146	00:12:01	2,14 km
4	0,32 km	2:00	6:13	138	00:14:01	2,46 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	00:18:57	3,46 km
6	0,21 km	1:03	4:58	146	00:20:01	3,67 km
7	0,32 km	2:00	6:11	136	00:22:01	4,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	00:27:01	5,00 km
9	0,19 km	1:00	5:09	151	00:28:01	5,19 km
10	0,31 km	2:00	6:25	140	00:30:01	5,50 km
11	0,46 km	3:01	6:37	132	00:33:01	5,96 km
12	0,00 km	0:02	9:46	134	00:33:03	5,96 km

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