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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	130	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	133	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	138	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	138	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	138	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	143	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	143	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	143	00:51:03	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	145	00:57:09	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	143	01:03:08	10,00 km
11	0,17 km	0:59	5:43	147	01:04:07	10,17 km

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