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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	126	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	128	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	126	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	128	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	128	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	132	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	135	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	00:53:06	11,00 km
12	0,22 km	1:07	5:01	141	00:54:13	11,22 km

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