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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	168	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	171	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	177	00:13:26	3,00 km
4	0,36 km	1:37	4:31	180	00:15:02	3,36 km

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