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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	128	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	147	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	145	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	144	01:00:48	10,00 km
11	0,18 km	1:08	6:13	138	01:01:56	10,18 km

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