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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	147	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	00:51:42	10,00 km
11	0,76 km	4:03	5:18	150	00:55:45	10,76 km

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