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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	156	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	165	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	165	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	154	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	156	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	00:51:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:11	161	00:51:42	10,01 km

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