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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	138	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	148	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	156	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	156	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	158	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	158	00:38:53	6,00 km
7	0,95 km	5:40	5:57	163	00:44:32	6,95 km

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