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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	147	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	166	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	168	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	164	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	162	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	164	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	170	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	162	00:44:27	8,00 km
9	0,20 km	1:09	5:53	163	00:45:36	8,20 km

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