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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	143	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	158	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	156	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	159	00:32:08	6,00 km
7	0,72 km	3:52	5:22	159	00:36:00	6,72 km
8	1,00 km	5:47	5:47	157	00:41:47	7,72 km
9	0,34 km	1:47	5:15	154	00:43:34	8,06 km

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