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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	99	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	117	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	114	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	119	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	123	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	125	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	124	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	127	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	127	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	125	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	126	01:01:09	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	125	01:05:56	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	124	01:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	129	01:15:21	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	127	01:20:23	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	122	01:25:22	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	121	01:30:27	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	122	01:35:30	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	124	01:40:36	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	124	01:45:48	21,00 km
22	0,11 km	0:33	4:54	118	01:46:21	21,11 km

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