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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	130	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	132	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	138	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	127	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	135	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	01:13:18	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	143	01:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	147	01:23:17	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	141	01:28:20	17,00 km
18	0,16 km	0:47	4:47	152	01:29:07	17,16 km

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