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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	134	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	137	01:07:54	13,00 km
14	0,10 km	0:30	4:57	135	01:08:24	13,10 km

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