Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
9,20 km
41:55
4:33
153
00:41:55
9,20 km
2
2,00 km
7:52
3:56
157
00:49:47
11,20 km
3
8,79 km
39:25
4:29
135
01:29:12
20,00 km
4
5,11 km
21:10
4:09
145
01:50:22
25,10 km
21 december 2024 - 08:45
Aerobt lördagslångpass
Löpning - Distans
9 km @ 4:33
2 km backe @ 3:55 med Wallerstein (63 meter uppåt)
9 km @ 4:29
5 km @ 4:09
Borg 12 - sega lår och knän.
Laktat 2,6. Puma Fast R!
25,1
km
Distans
1:50:22
Tid
4:24
min/km
Snitt
145
Snittpuls
209
Maxpuls
170
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 1311 km
annons
