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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	126	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	134	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	8:58	8:58	127	00:21:55	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	132	00:28:46	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	130	00:36:08	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	137	00:42:32	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	135	00:48:41	7,00 km
8	0,62 km	4:04	6:34	137	00:52:45	7,62 km

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