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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:37	2,00 km
3	0,57 km	2:50	5:00	147	00:13:27	2,57 km
4	1,00 km	3:57	3:57	141	00:17:23	3,57 km
5	0,11 km	1:10	10:36	149	00:18:33	3,68 km
6	1,00 km	4:02	4:02	147	00:22:35	4,68 km
7	0,06 km	0:46	13:01	155	00:23:22	4,74 km
8	1,00 km	3:56	3:56	153	00:27:18	5,74 km
9	0,04 km	0:44	20:10	162	00:28:02	5,77 km
10	1,00 km	3:58	3:58	171	00:32:01	6,77 km
11	0,09 km	1:07	12:59	165	00:33:07	6,86 km
12	1,00 km	3:55	3:55	166	00:37:03	7,86 km
13	0,07 km	0:58	13:44	168	00:38:00	7,93 km
14	1,00 km	3:54	3:54	167	00:41:54	8,93 km
15	0,05 km	0:59	18:08	162	00:42:53	8,98 km
16	0,95 km	3:44	3:55	159	00:46:37	9,94 km
17	1,00 km	6:12	6:12	146	00:52:49	10,94 km
18	1,00 km	5:13	5:13	161	00:58:02	11,94 km
19	0,54 km	2:45	5:05	153	01:00:47	12,48 km

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