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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	148	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	159	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	165	00:34:46	7,00 km
8	0,42 km	2:00	4:49	170	00:36:46	7,42 km

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