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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	116	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	126	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	130	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	144	01:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	141	01:07:19	12,00 km
13	0,16 km	0:51	5:12	142	01:08:10	12,16 km

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