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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	145	00:33:50	7,00 km
8	0,20 km	0:55	4:38	142	00:34:45	7,20 km

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