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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	158	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	171	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	171	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	175	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	175	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	176	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	177	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	177	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	179	00:52:11	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:52	180	00:52:17	10,02 km

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