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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	0	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	115	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	133	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	135	00:55:31	10,00 km
11	0,58 km	3:12	5:33	139	00:58:43	10,58 km

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