annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	01:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	01:06:15	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	01:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	01:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	01:22:55	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	01:28:24	16,00 km
17	0,66 km	3:31	5:18	01:31:55	16,66 km

21 december 2024 - 12:52

Hem - Stenkullen varvbana x2 - Hem

Löpning - Distans

Någorlunda jämnt tempo för det mesta, i början är seg som vanlig.
Har fungerat bra på denna kortaste dag, och mer positiv är att det blir 1 minut ljusare om 4 dagar : -)
Vintersolståndet +5° SV 5(12) uppehåll.

16,66 km
Distans

1:31:54
Tid

5:31 min/km
Snitt

170
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Ride 15
Total distans: 584 km

GOCOCO Light spor...
Total distans: 236 km

annons