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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	117	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	114	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	123	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	125	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	118	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	120	00:36:46	6,00 km
7	0,35 km	1:57	5:36	145	00:38:44	6,35 km

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