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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	129	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	139	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	143	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	150	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	00:42:24	9,00 km
10	0,36 km	1:45	4:56	142	00:44:09	9,36 km

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