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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	136	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	143	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	142	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	139	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	140	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	144	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	143	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	149	00:52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	150	00:59:32	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	155	01:05:34	10,00 km
11	0,28 km	1:48	6:22	155	01:07:22	10,28 km

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