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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	156	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	162	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	165	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	166	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	171	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	171	00:39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	150	00:46:31	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	147	00:53:24	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	160	01:00:16	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	160	01:07:58	10,00 km
11	0,70 km	5:29	7:54	163	01:13:27	10,70 km

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