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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	142	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	149	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	00:59:25	11,00 km
12	0,03 km	0:13	6:55	154	00:59:38	11,03 km

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