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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	126	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	147	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	143	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	147	00:34:23	5,00 km
6	1,00 km	9:11	9:11	148	00:43:34	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	152	00:51:15	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	165	00:57:48	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	150	01:03:49	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	149	01:10:15	10,00 km
11	1,00 km	7:48	7:48	157	01:18:04	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	152	01:25:26	12,00 km
13	1,00 km	7:56	7:56	146	01:33:21	13,00 km
14	1,00 km	8:39	8:39	153	01:42:00	14,00 km
15	1,00 km	8:11	8:11	152	01:50:11	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	165	01:56:37	16,00 km
17	0,52 km	3:07	6:00	165	01:59:44	16,52 km

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