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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	125	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	136	00:14:24	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	134	00:22:01	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	127	00:30:07	4,00 km
5	1,00 km	8:01	8:01	131	00:38:08	5,00 km
6	1,00 km	8:10	8:10	129	00:46:19	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	134	00:53:55	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	132	01:01:57	8,00 km
9	1,00 km	8:19	8:19	131	01:10:16	9,00 km
10	1,00 km	8:32	8:32	132	01:18:47	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	131	01:26:16	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	134	01:32:53	12,00 km
13	0,65 km	5:23	8:15	136	01:38:15	12,65 km

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