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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	124	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	128	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	129	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	124	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	130	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	129	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	128	01:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	129	01:14:16	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	126	01:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	131	01:24:49	16,00 km
17	0,08 km	0:25	5:11	133	01:25:13	16,08 km

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