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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	124	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	144	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	139	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	138	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	157	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	7:21	7:21	141	00:53:54	10,00 km
11	0,16 km	1:04	6:34	129	00:54:58	10,16 km

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