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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	139	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	125	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	00:43:31	9,00 km
10	0,13 km	0:43	5:41	156	00:44:14	9,13 km

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