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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	135	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	141	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	139	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	141	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	141	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	142	00:59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	143	01:05:13	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	138	01:11:14	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	136	01:17:29	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	135	01:23:28	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	136	01:29:16	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	134	01:35:09	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	149	01:40:55	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	142	01:46:31	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	142	01:52:19	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	135	01:58:11	20,00 km
21	0,05 km	0:18	6:48	136	01:58:30	20,05 km

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