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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	138	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	130	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	135	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	133	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	132	01:09:36	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	131	01:15:23	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	131	01:20:43	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	133	01:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	135	01:31:40	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	131	01:37:07	18,00 km
19	0,20 km	1:10	5:50	126	01:38:18	18,20 km

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