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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	137	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	134	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	131	00:24:22	4,00 km
5	0,98 km	5:50	5:57	141	00:30:12	4,98 km

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