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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	143	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	134	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	00:59:24	11,00 km
12	0,44 km	2:21	5:20	143	01:01:45	11,44 km

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