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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	104	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	112	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	112	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	111	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	112	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	115	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	115	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	113	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	116	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	115	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	140	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	145	00:57:54	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	127	01:02:56	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:44	131	01:02:59	13,01 km

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