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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	144	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	155	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	155	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	161	00:24:31	4,00 km
5	0,49 km	2:45	5:39	163	00:27:16	4,49 km

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