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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	147	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	158	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	156	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	169	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	167	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	162	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	158	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	172	00:51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	171	00:55:46	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:56	170	00:55:48	12,01 km

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