Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:46
4:53
120
00:09:46
2,00 km
2
4,93 km
20:00
4:04
148
00:29:46
6,93 km
3
0,58 km
3:00
5:10
133
00:32:46
7,51 km
4
4,76 km
20:00
4:12
153
00:52:46
12,26 km
5
0,66 km
3:00
4:32
146
00:55:46
12,93 km
6
1,57 km
7:45
4:55
140
01:03:31
14,50 km
23 december 2024 - 06:33
Morgontröskel LT1
Löpning - Tempo
2x20’ /3’ jv. Snitt: 4.08 min/km, puls 150 bpm.
Kändes stabilt och kontrollerat, lite pulsstegring i slutet på långa backen bara.
115 Training Load
-- from COROS
14,5
km
Distans
1:03:30
Tid
4:23
min/km
Snitt
143
Snittpuls
161
Maxpuls
174
Kadens
295
W
Effekt
annons