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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	120	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	120	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	137	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	141	00:51:48	10,00 km
11	0,52 km	2:47	5:19	139	00:54:35	10,52 km

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