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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	159	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	156	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	154	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	152	00:49:22	9,00 km
10	0,03 km	0:07	4:26	151	00:49:28	9,03 km

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