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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	111	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	131	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	129	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:46:44	9,00 km
10	0,17 km	0:51	5:07	143	00:47:35	9,17 km

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