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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:27:10	5,00 km
6	0,76 km	4:02	5:17	150	00:31:13	5,76 km

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