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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	141	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	152	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	160	00:12:42	3,00 km
4	0,09 km	0:16	3:11	172	00:12:59	3,09 km

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