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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	122	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	122	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	123	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	124	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	125	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	124	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	124	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	126	00:53:06	10,00 km
11	0,02 km	0:10	6:40	127	00:53:16	10,02 km

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