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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:45	3:44	123	00:00:45	0,20 km
2	0,01 km	1:31	02:31:04	151	00:02:15	0,21 km
3	0,20 km	0:47	3:54	149	00:03:02	0,41 km
4	0,01 km	1:40	02:46:22	146	00:04:42	0,42 km
5	0,20 km	0:46	3:48	144	00:05:28	0,62 km
6	0,02 km	1:37	01:20:27	144	00:07:04	0,64 km
7	0,20 km	0:46	3:51	146	00:07:50	0,84 km
8	0,01 km	0:46	01:16:51	149	00:08:37	0,85 km
9	0,21 km	0:44	3:31	151	00:09:21	1,06 km
10	0,01 km	0:43	01:12:08	152	00:10:04	1,07 km
11	0,20 km	0:45	3:45	152	00:10:49	1,27 km
12	0,01 km	0:44	01:12:46	153	00:11:33	1,28 km
13	0,21 km	0:44	3:30	152	00:12:17	1,49 km
14	0,01 km	0:47	01:18:03	153	00:13:04	1,50 km
15	0,20 km	0:45	3:46	150	00:13:49	1,70 km
16	0,01 km	0:48	01:20:22	151	00:14:37	1,71 km
17	0,21 km	0:44	3:30	151	00:15:21	1,92 km
18	0,01 km	0:45	01:14:12	153	00:16:06	1,93 km
19	0,20 km	0:45	3:46	152	00:16:51	2,13 km
20	0,01 km	0:47	01:19:08	153	00:17:38	2,14 km
21	0,20 km	0:43	3:37	152	00:18:22	2,34 km
22	0,02 km	1:00	49:44	150	00:19:21	2,36 km
23	0,20 km	0:44	3:41	149	00:20:06	2,56 km
24	0,02 km	1:05	54:29	153	00:21:11	2,58 km
25	0,00 km	0:01	0:00	161	00:21:12	2,58 km
26	0,00 km	0:36	0:00	148	00:21:48	2,58 km
27	0,20 km	0:45	3:45	150	00:22:33	2,78 km
28	0,01 km	0:51	01:24:13	154	00:23:24	2,79 km
29	0,20 km	0:44	3:39	153	00:24:08	2,99 km
30	0,01 km	0:50	01:22:45	153	00:24:57	3,00 km
31	0,20 km	0:45	3:47	151	00:25:43	3,20 km
32	0,01 km	0:48	01:20:48	153	00:26:31	3,21 km
33	0,21 km	0:43	3:24	153	00:27:14	3,42 km
34	0,01 km	0:52	01:27:01	153	00:28:06	3,43 km
35	0,20 km	0:44	3:42	154	00:28:51	3,63 km
36	0,02 km	0:52	43:29	153	00:29:43	3,65 km
37	0,19 km	0:39	3:23	154	00:30:22	3,84 km
38	0,01 km	0:55	01:31:33	153	00:31:16	3,85 km
39	0,20 km	0:44	3:39	152	00:32:00	4,05 km
40	0,01 km	0:51	01:25:32	152	00:32:52	4,06 km

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