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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	125	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:34:28	7,00 km
8	0,48 km	2:22	4:54	146	00:36:50	7,48 km

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